Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2531 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 257,82g | Carb: 229,78g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Arrosto di Tacchino, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Adez Sorprendente Soia, Adez Favoloso Riso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3912 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Boxe - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 29 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 44 minuti, Riposare - 5 ore e 27 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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