Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 104,54g | Carb: 210,77g.
Colazione: Nettarine❣️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❣️, ViviSano (Biscotti Integrali)🍪❣️, 🍞Fette Biscottate Integrali❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Avocado❣️, Tuorlo d'uovo Cotto❣️, Albume d'uovo Cotto❣️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❣️, Insalata Mista Verde❣️, Melanzana❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, 🌵Zucchine cotte ❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled❣️. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Finocchio Crudo❣️, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Avocado❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1163 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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