Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 68,67g | Carb: 223,07g.
Colazione: Fragole, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Perugina Cioccolato Fondente, Tè Verde, Mirtilli. Pranzo: Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Limone, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Carote, Finocchio Crudo, Acqua, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). Cena: Dal Salumiere Speck Affettato , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Pizza Rossa, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Drenante. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 5 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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