Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1911 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 214,30g | Carb: 172,05g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Cena: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein White Chocolate, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 18 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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