Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 33,02g | Prot: 330,26g | Carb: 156,08g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Pomodori, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein White Chocolate, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 44 minuti, Dormire - 10 ore e 46 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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