Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
|
42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 34,21g | Prot: 107,98g | Carb: 204,56g.
Colazione: Nettarine❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Albumi 🍳❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, 🍏Mela❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Colfiorito Semi di Quinoa❣️, Selex Bieta Erbetta in Foglie❣️, Orogel Minestrone Leggerezza❣️, Tuorlo d'uovo❣️, Albume d'uovo Cotto❣️, Avocado❣️, Selex Tonno al Naturale❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Cipolle Rosse❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❣️, Peperoni Verdi❣️, Avocado❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Fiori di Zucca/Zucchina💐❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
|
|
1177 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|