Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 56,26g | Prot: 260,15g | Carb: 177,68g.
Colazione: Tè Pre-Zuccherato, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Finocchi Bolliti, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Snacks/Altro: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3141 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 34 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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