Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 52,02g | Carb: 112,03g.
Colazione: Nescafe Ginseng Coffee, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali (8g), Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Marmellata di Ciliegie, Del Campo Spinacette, Gallette di Mais Biologiche. Cena: Benesì Coop Mozzarella Light, Fragole. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Mele (senza Buccia). Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Leggere - 59 minuti, Riposare - 2 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alex♡♡
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