Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 76,84g | Prot: 318,62g | Carb: 176,75g.
Colazione: Tè Pre-Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Faraona, Polpette di Manzo, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3518 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti, Riposare - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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