Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 32,25g | Prot: 97,52g | Carb: 205,19g.
Colazione: Albume d'uovo Fresco🥚❣️, Nespole❣️, Nettarine❣️, Fragole❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Peperoni Verdi❣️, Carosello❣️, Girello Bovino❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, De Cecco Pasta Integrale ❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Spinaci Surgelati (Natura Vera), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Il Picchio Crauti al Natural, Salpa, Auchan Insalata Novella, 🌵Zucchine, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1177 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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