Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2019
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 27,91g | Prot: 203,48g | Carb: 163,83g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3236 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 32 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 41 minuti, Dormire - 4 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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