Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2483 kcal
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Gras: 68,76g | Prot: 156,58g | Carb: 201,32g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Cioccolatino, Finocchi Bolliti, Verdura Cotta, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Dormire - 4 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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