Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2019
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2562 kcal
|
Gras: 49,74g | Prot: 309,33g | Carb: 216,45g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Milbona Quark Magro. Cena: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Oreo Oreo Golden, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 11 minuti, Dormire - 10 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|