Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3905 kcal
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Gras: 75,93g | Prot: 180,71g | Carb: 372,89g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Leerdammer Emmental, Bounty Bounty, Pan di Spagna al Cioccolato, Arrosto di Tacchino, Verdura Cotta, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Birra, Moretti Birra 4,6%, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pizza Rossa, Vino Bianco da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3195 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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