Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2019
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2371 kcal
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Gras: 30,97g | Prot: 352,40g | Carb: 184,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Pranzo: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Pomodori. Cena: Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 47 minuti, Bagno - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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