Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 17,54g | Prot: 247,33g | Carb: 166,39g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Insalata di Mare, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso. Cena: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2999 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 39 minuti, Dormire - 10 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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