Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2424 kcal
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Gras: 60,43g | Prot: 275,69g | Carb: 186,72g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Caffè Espresso. Cena: Uovo, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 12 minuti, Dormire - 4 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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