Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 64,91g | Carb: 230,34g.
Colazione: Fragole, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Perugina Cioccolato Fondente, Tè Verde. Pranzo: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Carote, Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Pompadour Tisana Zenzero e Limone, Acqua. Cena: Funghi Porcini, Dal Salumiere Speck Affettato , Pizza Rossa, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Snellente. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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