Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2041 kcal
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Gras: 64,21g | Prot: 212,73g | Carb: 154,22g.
Colazione: Cappuccino, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Formaggio Feta, Emmental, Porchetta, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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