|
Вчера был не скромный ужин по причине д.р мужа. Свиные рёбрышки и торт, по скольку в планах не было, то и РСК не экономилось. В итоге 3000 вместо 2000... Ну да что уж теперь, было вкусно 🤤
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 56,49g | Prot: 97,35g | Carb: 72,82g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста. Cena: Дорадо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Микоян Пивчики, Редис, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Светлое Пиво, Груша. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|