Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2019
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 51,50g | Prot: 240,07g | Carb: 98,25g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Pesca. Pranzo: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 57 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 5 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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