Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2341 kcal
|
Gras: 44,87g | Prot: 279,33g | Carb: 200,57g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 27 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|