Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2624 kcal
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Gras: 98,09g | Prot: 227,63g | Carb: 209,48g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Cioccolatino, Peperoni Gialli Dolci, Carote, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, PanBauletto Integrale, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Avocado, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto, Dormire - 5 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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