|
Dopo 3 giorni di ferie molto pieni di cibo 🍕 🍦 divertimento 🎡🎢 emozioni forti 🏍 e tanta felicità ♥️
Nessun danno ma tanta serenità ✨
Anzi merito degli oltre 30’000 passi di sabato e tanti altri negli altri giorni + il stare in movimento sempre ho perso qualche CM
-0.5 cm vita alta
-0.5 cm zona ombelico
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 44,12g | Prot: 101,81g | Carb: 228,23g.
Pranzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Spatzli Migros Annas. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tonno Rosa Migros , Mix Verdure Migros Russa, Mais Migros Bio, Riso Basmati Migros. Snacks/Altro: Fruir Sticks Migros , Prozis Choco Butter Nutchoc , Gallette Riso Migros. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|