|
Похоже я забуксовала. Моя изначальная цель была 68, но я поставила красивую цифру 65... И вот вторую неделю буксую вокруг цифры 68...НО... как же приятно, достать из шкафа любую шмотку и надеть не меряя, влезу-не влезу😁 все, все, все👌 даже из самых древних залежей🤗 а некоторые вещи, купленные в апреле этого года, стали даже велики... ОднакО пора на поддержку, в отпуск, а там... А там будем посмотреть🌞🌞🌞🌞🌺🌺🌺🌺🌺💃💃💃💃💃💃💃💃💃
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 73,91g | Prot: 135,87g | Carb: 207,31g.
Colazione: Европром Икра Царская Особая, Окей Ржаной Батард, Магнит Банан, Плавыч Маскарпоне, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хлебцы Фитнес, Натбаттер Арахисовая Паста. Pranzo: Ашан Сибас, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры. Cena: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Европром Икра Царская Особая, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Altro: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Перекресток Батард Ржаной, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
01 lug 19 da utente: МаковаТ
|
Таня😘😘😘. Вообще у меня сейчас раздвоение личности. Одна моя часть вполне всем довольна, по одежке особенно, вторая моя часть видит жиры со всех сторон, и я буквально усилием воли уговариваю себя сейчас начать подъем калорий и уйти на отдых. На отдых от дефицита. Буду нажимать на тренировки.
01 lug 19 da utente: vodolei4nk
|
Остановись ...Конечно хочется ещё и ещё...По себе знаю...Но хочу сказать,что это уже психологическое...ПОЖАЛУЙСТА,не переусердствовуй🙏🙏🙏Так прошу только потому что сама давным давно не остановилась и попала в этот замкнутый круг РПП..Сейчас пришла на ФС в мае с очень скудным РСК..Сейчас нахожусь на поднятии ,и это скажу тебе нереально тяжело..видеть на весах 58 😂,когда пришла сюда в 55,питаясь в день столько,сколько сейчас за обед съедаю ..Вобшем,мой тебе совет..Остановись и отдохни)))Ты итак герой!!!
01 lug 19 da utente: МаковаТ
|
Таня,да я на 99% решила, что иду на подъем. Ибо на это еще есть и другие причины: на работе "стресс" - новый трудоемкий проект, по субботам на работу выхожу, прогулки в обед сократились. Тренер задолбался смотреть на мое круговое дро*илово с легкими весами и стал увеличивать весА - это тоже "стресс". Организм сразу запросил хлеба. Да вот такая зависимость, чем больше весА тем больше хочу хлеба, не просто углеводов, а именно хлеба))). Заметила вообще, чем больше крепатура, тем больше мне хочется есть))) ну и дефицит это тоже "стресс" поэтому хоть тут возжи отпущу.
пЫсЫ: за "героя" отдельное спасибо!!!
01 lug 19 da utente: vodolei4nk
|
Я тоже вся на стрессах.. Даже таблетки пью по рецепту для того,чтобы выдти из хэтого состояния(благо сестра психиатр. и на учет не поставили)))))ПОЭТОМУ ТОЖЕ ИДУ ДАЛЬШЕ.. ОООЧЕНБ НАДЕЮСЬ, СТО ЭТИ 2 КГ , КОТОРЫЕ НАБРАЛА- ЭТО ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ)))
02 lug 19 da utente: МаковаТ
|
Света, так я тебя понимаю и про шмотки, и про жиры в зеркале ))) И тоже застряла в 2 кг от цели. С нормой своей поддержки я так и не разобралась, в дефицит уйти не удалось ... голодно на 2000, сил нет!
02 lug 19 da utente: OlaSvg
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|