Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2239 kcal
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Gras: 78,02g | Prot: 212,85g | Carb: 176,09g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, McEnnedy Peanut Butter, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Finocchi Bolliti. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banane, Caffè Espresso. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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