Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1296 kcal
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Gras: 67,68g | Prot: 120,15g | Carb: 51,02g.
Cena: Grana Padano Grana Padano, Coop Scamorza Affumicata, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Tre Mulini Pane per Hamburger, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Centrale del Latte di Roma Panna Fresca, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Mandorle, Yamamoto Performancebar. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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