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Dopo la prima settimana di CUT al 20% diciamo CIAO CIAO ad un po’ di acqua
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.50 (=)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.50 (-0.5)
✨ ✨ ✨
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 28,27g | Prot: 126,88g | Carb: 89,45g.
Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Gallette Riso Migros, Cottage Migros , Melone, Don Pollo Migros Tacchino. Cena: Tonno Rosa Migros , Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Grana Padano Migros, Zucchine Cotte, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Sondey Petit Beurre, Drink Pro Ciocco Migros . Di più...
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1814 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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