Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 55,17g | Prot: 88,51g | Carb: 92,40g.
Colazione: Probios Semi di Zucca, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Ricotta Light, Tè (Infuso). Pranzo: Avocado, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Carote alla Julienne. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Natur Lieve Carote alla Julienne, Grana Padano Grana Padano, Conad Lattughino, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Melone, Watt Pure Maltodextrin, Biotech USA BCAA Zero, Pistacchi, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Giornata lavorativa - 8 ore, Palestra - 50 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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