Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3381 kcal
|
Gras: 75,88g | Prot: 175,33g | Carb: 285,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Cameo Crème Caramel , Bontà Divina Tiramisù, Bounty Bounty, Conad Melanzane Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
|
|
3130 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|