Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2019
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3473 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 219,32g | Carb: 519,87g.
Colazione: Casa Giulia Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Benesì Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Cena: Gamberi Cotti, Salmone Norvegese Affumicato, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Mago Merlini Freselle Integrali dalla Calabria, Myprotein High Protein Bar Vanilla & Honeycomb. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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