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2700 48-23 grassi. -0.3 add. 4 cardio. WO MONOFREQUENZA. altro invariato. oook
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 148,71g | Carb: 237,70g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Artebianca Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Kraft Sottilette, Carrefour Arrosto di Tacchino, Pane Bianco, Maionese Light. Cena: Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate, De Cecco Penne Rigate, Kraft Sottilette, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Firm Foods 100% Whey, Banana. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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