Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2409 kcal
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Gras: 62,71g | Prot: 274,46g | Carb: 182,71g.
Colazione: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso. Pranzo: Scaloppine al Limone, Conad Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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