Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 70,97g | Prot: 138,47g | Carb: 152,02g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Pranzo: Torta Mimosa, Cameo Crema Catalana, Conad Melanzane Grigliate, Orogel Finocchi Gratinati, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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