Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 29,31g | Prot: 111,61g | Carb: 207,80g.
Colazione: Caffè Macchiato, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Orogel Zucchine a Fette, Arnaboldi Alga Nori, Daily Bread Pane di Segale, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine in tortiera❣️, Auchan Insalata Novella, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fiori di Zucca/Zucchina💐, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, La Fiammante Passata di Pomodoro, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1181 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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