Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 30,60g | Prot: 113,45g | Carb: 220,53g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Anguria, Pesca, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cipolle Rosse, Peperoni Verdi, Primo giovedì ❣️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Pasta Integrale, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Tonno al Naturale (Select)🐟, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Pesca, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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