Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 102,59g | Prot: 180,41g | Carb: 213,70g.
Colazione: Caffè Espresso, Prozis Avena Istantanea al Cioccolato, Miele, Melinda Mela, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Caffè Espresso, Olio d'oliva, Pomodori, Pasta in Bianco, Melanzane al Funghetto, Ceci Secchi, Primia Carote Crude. Cena: Kikkoman Salsa di Soia, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Griesson Krusti. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero, Melinda Mela, Kefir, Ribeira Petto di Pollo al Naturale. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di nimalo
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