Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2019
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 57,18g | Prot: 58,74g | Carb: 206,19g.
Colazione: Noci Sgusciate, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Granarolo Ricotta Light, Tè (Infuso). Pranzo: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Probios Pasta Farro Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado. Cena: Uncle Ben's Nacho Chips, Peperoni Rossi Dolci, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Zucchine, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Algida Viennetta Vaniglia, Albicocche, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. Di più...
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1392 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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