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oggi ho deciso di inziare una settimana a 1800-1900 kcal in modo asciugarmi il più possibile prima di partire per la vacanza💪
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1887 kcal
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Gras: 58,93g | Prot: 102,00g | Carb: 245,14g.
Colazione: Cheescake menta e cioccolato Ispanico, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Banane. Pranzo: Melanzana, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivo Meglio Riso e Cereali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Ricottine, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva (7%). Snacks/Altro: Algida Liuk. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
Dai manca poco 💪🏼💪🏼💪🏼 e poi vacanza 🥰🥰🥰
03 ago 19 da utente: wertyuii
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03 ago 19 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di L'Ispanico
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