Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3229 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 188,90g | Carb: 216,93g.
Colazione: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Ananas, Gelato, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Seppie, Gamberi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Caffè Espresso. Cena: Birra. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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