Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2019
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 47,46g | Prot: 62,23g | Carb: 169,74g.
Colazione: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Ricotta, Noberasco Semi di Chia. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Riso Basmati (Cotto), Fagioli Borlotti Freschi. Cena: Grom Gelato alla Nocciola, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Piattoni, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Selex Gelato alla Nocciola, Mandorle. Di più...
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1314 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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