Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2951 kcal
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Gras: 56,82g | Prot: 182,79g | Carb: 227,34g.
Colazione: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Pranzo: Merivio Ricotta, Pomodori, Caffè (Espresso). Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
kitesurf - 1 ora, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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