Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 43,11g | Prot: 133,16g | Carb: 229,27g.
Colazione: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Pranzo: OK Bio Gallette di Mais, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Mais, Pomodorini, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. Cena: Frittata di Maccheroni, Banana, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Le Freschette Prosciutto Crudo, Penny Market Ketchup, Salmone Fresco, OK Bio Gallette di Mais. Snacks/Altro: Dietor My Dietor, Banana. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hadden89
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