Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 60,25g | Prot: 136,82g | Carb: 137,45g.
Colazione: Prugne, Mandorle, Nocciole, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pema Pane di Riso Integrale, Myprotein Omega 3, Fiocchi d'Avena, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Granarolo g+ Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti, Cetriolo (senza Buccia), Lenti Gran Fesa di Tacchino Arrosto, Esselunga Focaccia con Cipolle, Rana Parmigiana di Melanzane . Cena: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte (da Fresche), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Peperoni Arrostiti, Patata Bollita, Uovo, Lupini, Caffè Espresso, Selex Novellini senza Zucchero. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco cava
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