Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2076 kcal
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Gras: 83,64g | Prot: 200,49g | Carb: 134,26g.
Colazione: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Pranzo: Conad Melanzane Grigliate, Frittata di Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Mozzarella Light, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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