Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 49,93g | Prot: 59,84g | Carb: 131,29g.
Colazione: Marmellata di More, Ricotta (Latte Intero), Uovo, Molino Rossetto Farina di Quinoa. Pranzo: Verso Natura Conad Pane con Quinoa e Semi di Chia, Noci, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Aia Arrosto di Tacchino, Fagiolini Bolliti. Cena: Le Veneziane Mini Grissini Farina di Mais, Insalata Mista, Epiros Original Feta. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prugne. Di più...
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1450 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 21 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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