Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3473 kcal
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Gras: 147,43g | Prot: 260,06g | Carb: 254,85g.
Colazione: Cabrioni Primi Amori, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Pranzo: Coop Petto di Pollo Bio, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Toscano Farro Perlato, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Cena: Cipolle Rosse, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Selex Emmental Francese, Chianti Salumi Prosciutto Crudo Stagionato, Mulino Bianco Cracker Integrali, Whey 100% Whey Protein Professional, Arachidi, Pata Sfizzy ARACHIDI- Tostate-Salate-Sottovuoto. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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