Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 51,46g | Prot: 240,32g | Carb: 172,91g.
Colazione: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Pranzo: Finocchi Bolliti, Conad Melanzane Grigliate, Crespella, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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