Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2727 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 179,16g | Carb: 236,75g.
Colazione: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Pranzo: Pan di Spagna, Brioche Salata, Nervetti, Pasta al Pesto, Carpaccio di Manzo, Finocchi Bolliti, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: San Benedetto Aranciata Zero , Caffè Espresso. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 8 ore e 44 minuti, Dormire - 4 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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