Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 53,43g | Prot: 183,40g | Carb: 206,50g.
Colazione: Biscotto, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Pranzo: OK Bio Gallette di Mais, Penny Market Ketchup, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate. Cena: Banana, Pesto senza Olio, Penny Market Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Penny Market Marmellata di Fragole, Biscotto, OK Bio Gallette di Mais, Banana. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hadden89
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